서혜부 관리 뜻 알려드릴게요.

여러분 혹시 서혜부라는 단어 들어보셨나요? 

저는 처음 들었을 때 너무 생소해서 이게 무슨 말인가 싶었어요. 

그래서 찾아보니 사타구니라고 하더라구요. 이 부위는 우리 몸에서 아주 중요한 부분입니다. 

특히 여성분들에게 더욱더 중요한데요. 

왜 그런지 지금부터 알려드릴게요.

서혜부가 어디죠?

사타구니쪽 피부를 말하는데요. 정확히 말하면 허벅지 안쪽과 생식기 사이인 Y존을 말합니다. 

이곳은 림프절이 많이 분포되어있어서 노폐물 배출 및 혈액순환 등 다양한 곳에 영향을 미치는 매우 중요한 신체부위랍니다.

그렇다면 어떻게 관리해야하나요?

평소에 꽉 끼는 옷을 자주 입거나 다리를 꼬고 앉는 습관들이 있다면 골반 불균형 뿐만 아니라 하체 순환장애로도 이어질 수 있어서 주의하시는게 좋아요. 

그리고 마사지나 스트레칭을 통해서 꾸준히 관리해주시는게 좋습니다.

어떤 방법으로 관리하면 좋을까요?

저는 운동 후에 폼롤러를 이용해서 풀어주는 편이에요. 

그냥 바닥에 놓고 누워서 굴리기만 하면 되서 간편하거든요. 

이렇게 간단한 동작만으로도 충분히 효과를 보실 수 있으니 참고하세요~

제가 준비한 내용은 여기까지 입니다. 

많은 도움이 되셨나요? 

서혜부 관리로 건강 챙기세요~

#스웨디시 서혜부 관리

#감성 스웨디시 서혜부 뜻

#스웨디시 센슈얼 뜻

#스웨디시 ㅁㅎ뜻

#서혜부 집중관리

#서혜부코스

#서혜부 림프관리 후기

#y존 집중 관리