우리집홈타이 받아보세요

요즘은 코로나로 인해 집에서 많은 시간을 보내게 되었는데요, 

집에서 편안하게 하루를 마무리 할 수 있는 방법 중 하나가 바로 홈타이입니다. 

오늘은 집에서 간단하게 할 수 있는 홈타이에 대해서 알아보도록 할게요.

홈타이를 하기 전에 준비해야 할 것은 무엇인가요?

홈타이를 하기 전에 준비해야 할 것은 바로 매트와 오일입니다. 

매트는 바닥에 깔아서 사용하는 것이 좋고, 

오일은 마사지를 할 때 사용하는 것으로 집에서 사용하기에는 라벤더 오일이나 로즈마리 오일이 좋습니다. 

라벤더 오일은 진정 효과가 있고, 로즈마리 오일은 피로회복에 좋은 효과가 있습니다.

우리집에서 홈타이를 할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?

홈타이를 할 때 가장 중요한 것은 바로 힘을 조절하는 것입니다. 

강하게 마사지를 하면 상대방에게 불편함을 줄 수 있고, 약하게 마사지를 하면 효과가 없을 수 있습니다. 

또한 마사지를 할 때는 상대방의 체온과 혈압을 확인하는 것이 좋습니다. 

체온이 낮은 사람은 마사지를 하면 체온이 떨어질 수 있고, 

혈압이 높은 사람은 마사지를 하면 혈압이 더 올라갈 수 있습니다.

집에서 홈타이를 할 때 어떤 부위를 중점적으로 마사지해야 할까요?

홈타이를 할 때 중점적으로 마사지해야 할 부위는 바로 어깨와 목입니다. 

어깨와 목은 하루 종일 앉아서 일을 하거나, 긴 시간동안 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 지치기 때문입니다. 

어깨와 목을 마사지하면 피로를 풀어주고, 혈액순환을 촉진시켜주기 때문에 효과가 좋습니다.

홈타이는 집에서 간단하게 할 수 있는 방법 중 하나입니다. 

하지만, 마사지를 할 때는 상대방의 체온과 혈압을 확인하고, 힘을 조절하는 것이 중요합니다. 

또한, 어깨와 목을 중점적으로 마사지하면 피로를 풀어주고, 

혈액순환을 촉진시켜주기 때문에 효과가 좋습니다. 

우리집에서 홈타이를 해보면서 편안한 하루를 보내보세요!

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