- 우리몸의 회복을 위해 마사지를 받는 이유 -

오늘 준비한 포스팅은 우리몸의 회복을 위해 마사지를 받는 이유에 대해 설명해 드리겠습니다.

대다수의 사람들은 마사지가 좋다는 몸의 회복을 위해 좋은것을 알고 있습니다.

여러분들이 마사지를 받기 위해 필요한 것이 어떤것이 있는지 정확히 알아 보겠습니다.

첫번째로 스트레스를 줄여 몸의 기능을 돕습니다.

현대 사회는 많은 업무와 스트레스로 사람들이 우울증을 겪고 있습니다. 

우울증의 경우 여러가지 상담을 통한 치료가 큰 인기를 끌고 있습니다. 

이러한 상담 요법 외에도 가볍게 마사지를 받는것이 유용할수 있습니다. 

마사지 한번으로 당시 느끼는 스트레스를 줄일수 있으며 규칙적인 마사지는 스트레스에 대한 민감도를 낮추고 우울증을 완화 시킨다고 합니다.

두번째로 요통을 낮추어 줍니다.

요통이 있으신 분들을 요즘은 흔하게 볼수 있습니다. 

많은 사람들이 컴퓨터나 책상에서 시간을 보내면서 척추와 목에 상당한 영향을 주어 허리와 목에 요통이 대다수 가지고 있습니다. 

마사지를 통해 허리 통증을 줄일수 있다는 것이 과학적으로 입증 되었습니다. 

어떤 실험에서 정기적으로 마사지를 받은 참가자들은 허리와 목에 요통이 완화되었다는 사실이 있었습니다.

세번째로 심혈관 건강에 좋습니다.

심혈관 질환은 뇌졸중과 심장마비 그리고 발과 다리등 여러 혈관 손상을 일으킬수 있습니다. 

정기적인 마사지는 혈압과 심장 박동수를 줄임으로써 심장 건강을 매우 향상시킨다고 합니다. 

다리와 발을 마사지하는 것도 순환계의 정맥 복귀를 도와 아픈 다리 부종을 줄일수 있습니다.

네번째로 스포츠나 힘든일을 하고 몸의 피로회복에 도움을 주는 마사지 입니다.

여러분들이 스포츠 선수든 평범한 사람이든 경렬한 운동이나 일을하고 신체적인 부상은 치명적일수 있습니다. 

부상에는 여러가지가 있지만 인대 또는 근육 손상이 포함될수 있습니다. 

마사지는 붓기와 염증을 줄이고 부상 부위에 형성되는 새로운 근육조직을 알맞게 재배치하는데 도움을 줄수 있습니다. 

정기적인 마사지는 근육 섬유를 부드럽게하여 그 부위가 경직되거나 이완되는것을 방지할수 있습니다.

다섯번째로 두통을 완화 시켜줍니다.

긴장성 두통은 스트레스와 불안한 자세 문제의 결과로 발생되며 한번에 치료하기가 매우 어렵습니다. 

긴장성 두통은 매일 발생할수 있고 종종 진통제를 먹게되는데 이렇게 하다보면 진통제에 내성이 생기기도 합니다. 

시간이 지나면서 두통은 여러분의 일상 생활에 심각한 영향을 미치기 시작할수 있습니다. 

마사지는 특징적인 불안 수준을 줄일수 있기 때문에 규칙적인 마사지는 두통을 관리하는데 도움이 될수 있습니다.

자 여기까지 마사지 받는 이유에 대해 알려드렸는데요. 

건강을 생각하시면 꾸준하게 마사지를 받게되면 상당히 도움이 됨을 알수 있죠! 

그럼 지금부터 꾸준하게 마사지를 받아보면 어떨까요!

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