마사지 종류와 정확한 의미와 뜻

 

마사지는 우리의 근육을 이완시키는 운동의 한 형태이다. 그것은 우울증 약이다. 

그것은 우리를 시원하고 차분하게 편안하게 만든다. 

그것은 우리를 신선하게 유지시켜 주고 피부 세포를 활동적으로 만든다. 

그것은 우리 몸과 피부의 혈액 순환을 향상시킨다. 

그것은 노화를 막아 준다. 그것은 주름으로부터 우리의 피부를 보호한다. 

마사지 기계를 사용하거나 손으로 할 수 있는 것처럼 다양한 종류의 마사지가 있다. 

많은 사람들이 스트레스를 줄이고 긴장을 푸는 것을 돕기 위해 마사지 치료에 의지한다. 

 

이 과정에서 아스피린, 이부프로펜, 나프록센 등 소염제와 매우 유사한 통증 완화 효과가 발생한다. 

활동적인 사람의 경우 운동 전 마사지를 통해 근육의 긴장을 줄이고 조직의 탄력을 높이며 뻣뻣한 관절을 풀어줄 수 있다. 

운동 후 마사지는 회복 속도를 높이고 잔여 근육 피로와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 

 

마사지의 종류

 

마사지는 수천 년 동안 치유와 휴식 기술로 사용되어 왔다. 

마사지의 주요 장점은 암 요통 및 경직으로 인한 피로 또는 통증, 무릎 골염, 수술 후 회복 및 통증 손목터널증후군, 

섬유근육통 완화, 면역체계 기능 증진, 두통 빈도 감소, 혈압, 알코올 금단증상 등이다. 

미국 사람들이 마사지를 받는 주된 이유가 여기 있는데, 29%는 스트레스 완화, 43%는 통증 관리와 건강, 28%는 그 이유를 보고하지 않았다.

 

스톤 마사지